价值罗盘 · ACT 基础
价值不是目标，而是方向。目标可以完成，价值是你每天都可以选择去活出来的东西。 给每个生活领域打分：1 = 完全忽略，10 = 完全投入。
与伴侣、父母、孩子的连接
与朋友、同事的关系
职业方向与成就感
知识、技能、自我提升
运动、饮食、休息
爱好、娱乐、放松
信仰、冥想、人生意义
志愿服务、帮助他人
选一个你重视的领域，写下一个这周可以做的小事。
ⓘ 价值罗盘来自 ACT（接纳承诺疗法），数据保存在本地。