你不是一个人
如果你正在经历强烈的痛苦、自伤想法或现实危险，请立即拨打上述热线或前往最近的急诊。
你不需要一个人扛着。求助不是软弱，是此刻最勇敢的选择。
如果你身边有人正在经历危机，请陪伴他们联系专业帮助。
北京心理危机研究与干预中心
010-82951332
24 小时
全国心理援助热线
400-161-9995
24 小时
生命热线
400-821-1215
24 小时
希望 24 热线
400-161-9995
24 小时
如果你或他人正在面临即刻危险，请拨打 110（报警）或 120（急救）。
ⓘ 秋鸥是自我观测工具，不替代专业医疗。危机时刻，请优先联系专业机构。